|
סיבות
לקשיים
ופתרונותיהם
מזון או שינה במידה לא מספקת
כפי שתזונה ומנוחה במידה מספקת הן דרישה להכשרה, בה במידה הן גם הדרישה לאודיטינג. מחסור בשינה בזמן קבלת אודיטינג עלול להאט את התקדמותו של האדם ולגרום לכך שתשומת-ליבו תהיה על הגוף. הפרקליר צריך לישון שבע או שמונה שעות בלילה (או יותר, במידת הצורך) כדי להבטיח שהוא נח במידה מספקת.
טעות נוספת היא לחטוף משהו קל לאכול ולשתות במקום ארוחה מזינה הכוללת ירקות וחלבונים בשפע. אם הפרקליר חש ליאות או שתשומת ליבו מרוכזת בגופו, הוא לא ייתן תשומת לב מספקת לתהליכים בסשן. כדי להגיע למירב ההישגים יש להתרכז בתהליך.
 
|
